四大恶习导致头痛

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    据日本Googir网站9月10日介绍，平均4个人日本人中就有1人(成年人平均3人中有1人)患有头痛症。剧烈的头痛症状会导致人们无法集中精力做事，并且无法真正愉悦地享受并融入一些社交场合。但是，其实你只要注意并改正日常生活中会导致头痛的四种不经意的习惯，就能减轻头痛带来的困扰。

    1.食物

    平时你有没有进食冷却成型的奶酪(帕尔马干酪或蓝莓芝士)、巧克力、酒精、咸菜、生火腿等食物呢？其实这些食物是极易引起头痛的食物，所以在平时要尽量减少对这些食物的摄入。这些食物内都含有一种叫做“酪胺”的物质，这种物质是腐烂的食物在分解氨基酸的时候才会释放出来的。所以经过相对较长的时间发酵而成的食物也会经常含有酪胺。另外，作为“天然味精”的谷氨酸钠也容易导致偏头痛。所以，在生活中注意要尽量减少进食一些含有很多味精或鸡精的方便食品，并且减少在外吃饭的次数。