爱咬指甲、没事抖腿 请不要“弃疗” 类似“拔毛癖”的压力病 可被纠正

我打听：

市民李先生：听说拔头发属于拔毛癖，那我喜欢拔眉毛，也是因为拔毛癖吗?怎么可以改掉这毛病?

杭州一名21岁的女孩，每天都要拔几根自己的头发才睡得着觉，头发拔光后，戴着假发还继续拔。医生诊断，这是“拔毛癖”。

近日的这则新闻，让成都市民李先生有些焦虑：自己时不时要光拔眉毛、睫毛，不会也是拔毛癖吧?其实，不只拔毛，咬指甲、咬衣服，这些都是“病”，属于冲动行为控制障碍，它们和抖脚、转笔一样，是一种行为习惯。这些“自虐”行为，在青少年中比较常见，不过，随着年龄增加，情况会有所好转。

边做题边拔头发小伙担心秃头

爱拔头发的，可不只是杭州的这位女孩。24岁的成都小伙吴重(化名)也有这一奇怪的癖好。他告诉记者，自己上高中时，习惯一边做题一边拔自己两侧的头发。刚开始，他并没有发觉，还是同桌的提醒才让他意识到自己的这一习惯。

那时，吴重也并没有将此放在心上，“就像条件反射那样，不自觉地就会做这个动作。”有时候，一堂考试下来，他的课桌上可以看到数十根头发。

最近两年，他有些后悔了，“感觉两边的头发比以前少多了。”尽管如此，他有时还是会不受控制，“好像改不掉了，这样下去，以后会不会秃头啊?”

指甲咬缺一半流血了还继续咬

与吴重不同，今年16岁的初三女生玥玥(化名)，两年前开始养成一个习惯：思考问题时，不自觉就要咬指甲。“就算已经很短，甚至流血了，还是要咬。”玥玥摊开双手，每个手指甲都坑坑巴巴，最为“惨烈”的是左手食指和中指的指甲盖，长度不到5毫米，只有正常人的一半。

30岁的罗先生，也是一个狂热的“咬指甲爱好者”。他说，自己从来不用指甲刀，因为牙齿就可以搞定。在好友看来，罗先生咬指甲，可是相当的“投入”：上网时在咬，耍手机时在咬，就连等电梯的空隙时间也不放过。

“不晓得从啥子时候起就有了这个习惯。”罗先生说，一有机会，他就不由自主地咬指甲，现在他的十个手指甲都几乎被咬“秃”了，而且还长了湿疹。作为销售人员，这一习惯还给自己的工作带来了不少影响，“跟客户握手时会很尴尬。”因为指甲不美观，罗先生还错过了好几个相亲对象。

“我”支招 不必担心 进入社会后大多自然纠正

这些不自觉的动作，是病吗?四川大学华西医院心理卫生中心主治医师黄明金介绍，拔头发、咬指甲等都是冲动行为控制障碍的一种，有些是因为压力太大、紧张焦虑所造成的。这一现象，在青少年中较为常见。那么，如何纠正这些行为习惯?黄明金称，其实，大家不用过于担心。“进入社会后，当周围的人会对你的某个不好的行为提出意见或产生看法时，你自然会开始注意，并有意识地控制，这也类似于‘厌恶疗法’。” 华西都市报记者吴冰清