今明太阳站岗周三雨水登场 21日前后冷空气刷存在感

21日前后，冷空气来刷存在感

天气播报员

天府早报记者赵雨欣赵霞

每年到了5月，季节交替时节，冷暖气团总会你来我往地厮杀、纠缠，造成一会阳光耀眼一会雷雨阵阵。本周三起，雨水势力变强，阳光暂时将被雨水打败，雨水成为天气舞台主角。

雨天最容易影响的就是心情。这不，有读者咨询小早，最近怀疑自己患上“5月病”。今日，心理专家会告诉你，啥是“5月病”？

今日阳光灿烂 周三迎雨水的主场

如果告诉你，这个星期，周三开始将持续雨天，你会不会有点小郁闷？

成都市气象局预测，周一的阳光为新的一周拉开序幕，虽然本周最高温会飙升至33℃，但雨水却从周三开始逐渐增多，而且将不分白天黑夜地到访。

有读者问：成都的雨为什么总爱下在夜里？气象部门解释，眼下春夏季节转换，气温已不低，尤其是午后，在太阳照射下，地面升温迅速，大气中就会形成上冷下暖的不稳定层，并在傍晚时发展到鼎盛期，所以晚上一有风吹草动的情况，就比较容易出现雷雨大风、冰雹等强对流天气。

用一句话概括，现在的雨虽然已经开始激烈起来，但还算是春雨。而春雨下在夜晚的概率确实是大一点。就连古诗里描写春雨，也多是一些“夜来风雨声”“随风潜入夜”之类的画面，这也是一样的道理。

网传“5月病”其实和我们没关系

近日，网上流行一种说法：最近有意志消沉、情绪低落、失眠、反应迟钝或时常提不起精神吗？你可能得了“5月病”了。

有读者打进早报热线询问啥是“5月病”？经记者查证，这个词来源于日本。日本学校的毕业和新学年都从春天开始。每年4月是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时候。进入新的环境后，无论是学业还是工作，或者人际交往方面的变化，都可能会让人感觉不适应，因此慢慢产生倦怠感，而这种感觉往往在5月份爆发出来，所以叫做“5月病”。

成都蓝色港湾心理咨询中心心理专家朱文波表示：“‘5月病’其实跟我们没什么关系。”中国的学生毕业、进入新环境都是在9月；再者，5月全国大部分地方都是温暖、明媚的春天，天气并不会给人的心理带来太多的负面情绪。

朱文波介绍，在医学上并没有“5月病”或季节性懒惰症候群，不过，医学上有季节性情绪失调的说法。“尤其春夏之交这段时间，天气变化比较大，人体内新陈代谢速度加快，会导致脑供血不足。”

小 早 支招

虽然不用担心网传的“5月病”，但成都市中医院医生还是教大家几招解乏技能吧。

1.点揉阑门穴

感觉浑身没劲，没有食欲，可以点揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。

2．喝薄荷水

薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效，还是平心静气的“心灵补药”，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。

3.睡好子午觉

23时至次日1时为子时，11时至13时为午时，睡好子午觉，有利于人体阴阳平衡，各种不适也会消失。