爱吃路边摊警惕牙齿未老先衰 改掉这四大坏习惯

　　牙齿不好可不是老年人的专利，很多人年纪轻轻牙齿却“未老先衰”。徐先生今年34岁，近日牙齿频频出状况，动不动就牙疼，连吃一口苹果都会在上面留下明显的血印，更严重的是，有一颗牙齿在吃坚果时提前脱落了。到医院口腔科检查，医生诊断徐先生换了重度牙周炎，原是因为路边摊是他的心头好，特别爱吃火锅、烧烤、麻辣烫等食物。

　　 牙周炎是牙齿脱落的“元凶”

　　牙周炎主要是由口腔内菌斑、牙结石在牙齿周围长期累积造成的。主要表现为牙龈出血、红肿、溢脓，牙槽骨吸收，牙龈萎缩等，是我国成人牙齿缺失的主要原因。常吃热烫食物（火锅、麻辣烫、烧烤等），易导致牙齿敏感，牙龈萎缩，口腔粘膜受损。早期牙周炎自觉症状并不明显，所以常不为一般人注意。

　　 保护牙齿 告别这四大坏习惯

　　1.塞牙不及时剔掉。发生塞牙时，如果不及时提出牙缝中的残留食物，置之不理，会损伤牙龈，长久以往会导致牙龈萎缩、脓肿、口臭，最终引起牙齿松动和脱落。

　　2.偏侧咀嚼。老是用一遍牙齿咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育的不平衡，，造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱，而另一侧呈废用性退化。

　　3.刷牙过于用力。这样会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损，出现牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要动作轻柔、反复多次。

　　4.吃热食后喝冰水。太冷或者太热都会刺激牙龈，使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。