十一大假这样耍最安全 

四川在线消息(四川在线记者 杨丹) 假日临近，许多人都做好了外出游玩的准备，不过外出机会增多也增加了患病的风险。四川省人民医院医生特别罗列出假期出游要警惕的几种疾病及预防办法，并提出几种专业建议供有出行计划的人参考。

舌尖上的安全

假期出游，野炊或聚餐活动频繁，如忽视卫生，食品在操作中极易受到污染，致使就餐人群发生集体性感染或食物中毒。临床表现除有发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃肠道症状外，还可以表现为神经系统、循环系统等症状，严重者可发生死亡。这类疾病时常以集体性发生或中毒形式出现。

秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖和传播，加之户外活动增多，昼夜温差大，又经常聚会，会加重细菌、病毒的传播。因此假期出行，要注意食品卫生、不吃不卫生、腐败变质、不洁食品。一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。

流行性感冒

流感是由流感病毒引发的呼吸道传染病。流感主要是通过空气飞沫和直接接触传播。十一前后，早晚温差增大，加之许多景点人群聚集，空气流通不畅，容易传染流感病毒。感染流感病毒后，会引起发烧、畏寒，体温速升至38～40℃;头痛，全身无力;眼球外肌疼痛，腰背和四肢酸痛;打喷嚏，鼻塞和流鼻涕等。

预防流感，要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手。出行期间不要频繁出入人群聚集、空气流通不畅的公共场所，减少被感染的几率。还应根据气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。

晕动病

晕动病又称运动病，是指在乘坐车、船、飞机等交通工具时，出现眩晕、冷汗、恶心、呕吐等症状，属常见病与多发病。晕动病发病的高峰年龄一般在3~20岁，同时女性略多于男性。导致晕车、晕船等的主要原因是人内耳前庭和半规管结构功能发生异常，从而引起眩晕、恶心等的生理反应。

预防晕车，不要吃太饱，最好在坐车前2小时用餐，食物以清淡、易消化为主。但要注意的是，也不能空腹坐车，因为空腹坐车可能因“低血糖”而出现乏力、头晕，反而会加重晕车。晕车严重的人，可使用晕车贴或服晕车药。

虫媒传染病

蚊虫叮咬容易引起乙脑、疟疾、登革热等虫媒传染病。乙脑的病死率和致残率高,是威胁人群特别是儿童健康的主要传染病之一。秋天蚊虫活动依旧猖狂，特别是在丛林、草地等野外活动时，如果被蚊虫叮咬，很容易引发皮肤红肿或过敏。

假期出游如果去一些丛林、草地等场所，最好穿长袖长裤，尤其是到登革热、疟疾流行的地方，并在外露皮肤上涂驱蚊液。注意个人卫生，勤洗澡换衣服可以去除体味，减少被蚊子袭击的可能，但洗澡尽量不要用香皂，可用一些带驱蚊效果的沐浴液。

出游必备常用药

解热镇痛药：外出旅行伤风感冒时有发生，镇痛药可退烧，缓解镇痛。如复方对乙酰氨基酚、白加黑、康泰克等。

助消化药：老人、孩子肠胃功能弱，容易消化不良。可备健胃消食片、藿香正气液、吗丁啉等。

止泻药：外出旅行易发生旅行性腹泻，可备黄连素、蒙脱石散等。

防晕车晕船药：晕船晕车程度轻的人，可抹一抹风油精。较严重的可备苯拉海明，在坐车船前半小时服用。

伤口外用药：消毒棉签、创可贴、云南白药、伤湿止痛膏等。