成都“低头族”入侵:1/3行人过路口看手机
蜀都大道红星路口公交站
春熙路站地铁电梯
地铁里的“低头族”
总府路红星路二段路口的“低头族”
记者街头调查发现总府路红星路二段路口，约1/3的行人低头看手机
■天府早报记者周琴实习生肖琴摄影报道
智能手机的普及，丰富了生活的同时，也带来了不少负面影响：视力下降、人际关系淡漠、交通事故频发!近日，广西一名女子在铁轨旁玩手机，就被火车撞飞不幸身亡。昨日中午，天府早报记者在总府路红星路二段路口、蜀都大道红星路口公交站、春熙路地铁站、天府广场地铁站等地，蹲守几小时肉测低头族的密度。其中，地铁站成为低头族聚集地TOP1，而红绿灯路口及公交站台，众人玩手机的千姿百态，也让人惊讶和叹服。时间：13日11:40地点：总府路红星路二段路口
20分钟内约100名低头族通过路口
“友谊的小船说翻就翻，爱情的巨轮说沉就沉”，这是时下正热的段子。而昨日，天府早报记者亲身感受低头族的强劲之势后，最想感慨的是“健康的小船说翻就翻，过马路的手机说放就要放”。
上午11点40，总府路红星路二段路口，天色略略有些阴，等待红灯的人群并不太多。而大家等待的时候，大多使用了同一种姿势，低头玩手机。坐在石墩子上玩，靠着电桩玩，和同伴自拍玩……2分钟过去，绿灯一亮，机动车在两旁等待，低头族们有的从手机信息海洋中抬起头来，快速走过斑马线，有的依旧保持着低头看手机的姿势走过斑马线。
在20分钟的时间里，在该路口一共有5组人通过红绿灯，每组约为65人，共计300人左右。据天府早报记者粗略统计，约有三分之一的人都在等待和通过红绿灯的过程中玩手机。
时间：13日12:00地点：蜀都大道红星路口公交站
公车驶来离女子手机仅30厘米远
跟人来人往的红绿灯路口不同，中午12点，蜀都大道红星路口公交站，等待的乘客不到十位。其中，30岁上下的年轻人，占了超过半数。一位烫着红色头发，穿着休闲、戴着耳机的姑娘，到了站台后先是瞄了一眼公交站牌，此后便陷入了与手机的“爱恨情仇”中。而她身旁，另外两位女士分别占据不同地势，身子微微面向公交车来时方向的角度，手指在屏幕上飞速滑动。
12点10分，一辆58路公交车来到站台，当时红发女子的手机离公交车约有三十厘米的距离，只见她大跨步走上公交车。而公交车的第一排，一名女子正趴在扶手栏杆上，全神贯注地盯着手上的超大屏手机。
如果说在红绿灯口和公交站台只是让人有些惊讶的话，手机党在地铁站的蔓延，只能用震撼来形容。在春熙路和天府广场地铁站，从安检处、扶梯上、等候地铁处及地铁车厢门口、座椅上，都是数不尽的低头族，连上下地铁都不例外。大多数乘客在接受天府早报记者采访时都表示，“如果不看手机，那在地铁里要看什么?”“看手机已经成为习惯，虽然知道很不好，但一旦闲下来就会忍不住想摸摸看。”
■危害
病痛
偏头疼肌肉僵痛手指麻木
长期使用手机到底有哪些危害呢?“姿势如果不当会造成肌肉僵硬疼痛，手指麻木，严重者会出现偏头痛的症状。”成都市第二人民医院康复科的周蕴启医生介绍，长时间玩手机还对颈椎和腰椎造成危害，且会使整个脊柱出现劳损。同时，因为长期看手机，会影响视力，致使视力下降。
那么，如何能缓解长时间玩手机所带来的不适呢?周医生说：“如果只是出现肌肉酸痛，建议进行牵引，不要固定姿势不变，多运动。使用手机每隔15分钟要进行放松，可转移视线，看一些绿色的植物。但如果出现手麻、偏头痛等症状，且疼痛等级较高，需前往医院进行拍片检查。”
变老
长皱纹又显肉还加速衰老
调查显示，65%的人因常低头而有双下巴。郑州人民医院皮肤科主任黄玉成称，我们在低头时，颈部承受的压力是平常的三倍，而颈部的肌肉又是垂直生长，一旦胶原蛋白受压迫断裂而长出颈纹，就如同对折的白纸回不去了，而低头挤压的造山运动，让脂肪溢出下颚，久而久之定型出双下巴。
黄玉成介绍，经常保持“低头”，可能使颈部的皱纹加深。而本身比较肥胖，下颌脂肪偏多者，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成颈部皮肤松弛，出现双下巴。正常情况下，颈部的一些皮肤问题要到35岁以后才会出现，发生结缔组织的萎缩，其中最重要的胶原蛋白减少，表皮细胞自然衰老，变得没有活力。然而，“低头族”的错误姿势，可能将这一时间提早至30岁，或者更早。
■测试
耍手机的你变丑了吗?
低头
镜子与脸平行，压下巴，颈部出现明显皱纹，肌肉堆挤，那就是肌肤松弛下垂，有了“火鸡颈”先兆。
轻捏
低头时用大拇指和食指捏下巴，如果能够轻易捏出赘肉，那很不幸，“双下巴”已经找上门。
指推
用食指按压颧骨上方，将肌肤轻轻往上推，如果眼周浮现细纹，挤出眼袋，“布袋眼”离你不太远。
微笑
微笑确认苹果肌的位置，看苹果肌是否还保持在鼻头的上方，不然苹果肌就变成了“嘴边肉”。
■指导
玩手机的正确方式
1
距离
眼睛要与手机保持30~50cm的距离。
2
时间
宜控制在半小时内。
3
亮度
晚上在被窝里玩手机，应该尽量把手机的亮度调低。
4
姿势
最好仰着头玩手机，建议大家用被子或抱枕垫在手肘下方，形成支撑，可以减缓手臂悬空的疲劳感。
5
开灯
晚上玩手机要开盏灯。
6
模式
最好选择冷色调的模式，减少对眼睛的刺激和伤害。
(健康时报、大河报)