今明雨刷刷后天陡降１１℃
今日天气
多云有中雨
19℃-33℃
北风3-4级
明日天气
中雨
17℃-24℃
北风1-2级
天府早报记者赵雨欣摄影赵霞
昨日凌晨，成都市民大都在睡梦中，一场大雨悄然而至。冷暖空气经常撞出“火花”，所以，雨水成了近期天气的重头戏，今天傍晚你就能感受到。紧接着，22日的最高气温将下降至22℃，这是春天在不舍的告别。
天气一热，人总想喝点什么降火，今日，专家教你自制降火花茶、减肥瘦腿花茶，你随意试验一下。
今天下雨之前 是湿闷的天气
成都市气象局预测，今日白天是云朵的主场，傍晚前后，局部地方有阵雨或雷雨，气温19℃-33℃。随后的两天里，雨水将是蓉城的主角，在雨水和降温的合力下，成都市22日白天的最高温度将降低到22℃，你没有看错，就是降了11℃。
昨日，成都的空气相对湿度都在46%以上，今日傍晚将持续飙升至70%以上，这说明空气里蕴含着巨大水汽，这些水汽就像“保温层”，把城市和人紧紧裹在其中，高温和高湿的共同作用会产生怎样的效果呢？答案是超出实际温度的好多度，比如实际温度32℃，在两者的作用下，你会感到温度飙升至40℃。这一观点是美国气象学家保罗·耶格尔研究提出的。
小早再三提醒 早点回家躲中雨
按气象标准，当连续5天日平均气温≥22℃时，夏天就算开始了。本周接下去的日子，将会是2015年春天最后的几天，因为明日“小满”节气后，夏天的脚步将更近一步。而且说不定哪一天早晨，气象部门就会突然站出来宣布，春天结束，夏天开始啦。
不过，成都市气象局预测，今日有阵雨或雷雨，雨水最集中的时段会出现在今天下午到傍晚前后，雨量会达到“中到大雨”的量级。
为了提醒大家重视这场雨，省气象台也表示，受西南暖湿气流和冷空气共同影响，今日，雅安、眉山、乐山等地多云转阵雨或雷雨，局部有中雨，部分地区有大雨。说了这么多，想提醒大家的还是之前那句，今天下午到傍晚，可能会有中雨，下班早点回家，能避开这个时候出门，就尽量避开。
小早科普
为啥越湿越热
空气湿度大，会让高温天气更加难受，这主要是因为人体是通过排汗蒸发的方式达到降温的。当空气湿度大时，我们身体汗液蒸发就会减慢，身体就会觉得很热。这就好比一辆汽车没有水箱散热，所有的热量全被堵在里面，热浪一个接一个的来。
小早支招
茉莉花、金银花开了降火必备
昨日，四川省工程咨询研究院何飞博士打通小早热线，告诉市民暮春时具有观赏价值和药用价值的花朵，其中包括茉莉花、金银花、黄桷兰、栀子花等。
何飞说：“洋槐，又叫刺槐，花可以油炒着吃，也可做茶。”而具有观赏价值的要数黄桷兰，何飞介绍，5-6月份川西高原草地最美，到处是花的海洋，“市民家中可自己栽种金银花、茉莉花、栀子花，到了成熟期，可自行采摘做花茶。”
教你做花茶
金银花茶
金银花，又名忍冬。中医方面认为，金银花性寒凉，但是气味芬芳，具有很好的清热解毒之效，也不伤脾胃，有祛邪功效。可治疗咽喉肿痛和预防上呼吸道感染。
制作方式：金银花20克，煎水代茶或泡茶饮
茉莉花茶
多用盆栽，点缀室容，清雅宜人，还可加工成花环等装饰品。可治目赤肿痛，迎风流泪。
制作方法：用适量茉莉花煎水，或配金银花9克、菊花6克，煎水服
瘦身花草茶
功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
茶材：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
做法：将上述材料加350ml水煮沸约20分钟，即可饮用。
小早建议
明日小满炎夏登场
“小满小满，麦粒渐满。”《中国天文年历》显示，5月21日16时45分迎来“小满”节气。专家提示说，小满节气是收获的前奏，也标志炎热夏季正式开始。
小满是夏季的第二个节气，标志炎热夏季正式开始，闷热、潮湿的高温天气将要来临。气象资料显示，小满时节，我国大部分地区日均气温在22℃以上，黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。
多喝白开水，多吃含水及钾高的蔬菜水果
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，此时节，各地公众和有关单位要做好防暑降温工作。建议公众多饮白开水，多吃含水及钾高的新鲜蔬菜和水果，同时注意优质蛋白的补充，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。
（据新华社）