今日立冬后 早起需防雾

    今天立冬啦！“立冬补冬，补嘴空”，准备贴点秋膘御寒的吃货们，今天该吃点饺子、羊肉应景了。立冬以后，天气越来越阴冷，冬季的典型天气现象——雾也会越来越频繁。晨练的、赶飞机的、开夜车的小伙伴们，都要多关注天气预报，防范雾气来袭。

    冬未至 雾先来

    今年“立冬”的准确时间为11月7日14时14分。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。不过，气象专家表示，按照气象学划分，连续5天平均气温低于10℃才标志着真正进入冬天。所以，昨天日最低温12℃的成都，离真正的冬天还有一段距离。

    冬未至，雾先来。昨天早晨到上午，盆地普遍出现轻雾，其中宜宾、眉山、自贡、资阳等地出现了大雾，局部出现小于200米的浓雾。今天，盆地将经历短时多云，平坝河谷地区雾气指数高，只有盆地东北部、南部有分散的小雨。

    食温补 穿保暖

    立冬之后，冷空气活动开始频繁，成都独有的湿冷又要重现。距离冬至还有1个多月，但为了驱寒解馋，不妨提前把羊肉汤吃起。当然，立冬进补，也要科学。中医推崇“秋冬养阴”，此时最好少吃生冷或燥热的食物，在饮食上要注意“温补”，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，果蔬要选择甘润生津的梨、冬枣、柑橘等。多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物，可预防心血管等疾病。此外，为助发阳气，要注意保暖，早睡晚起，勤晒太阳。（记者王浩野）