俗话说“一年之计在于春”，健康管理也应该在春季打下基础。成都中医药大学附属医院原院长，养生专家刘严建议：晨练拉拉筋,同时，饮食少酸多甜，春天吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而损伤脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化。喝花茶排毒，冬天热性食物吃得多，到了春天，就需要清肠排毒。太阳下梳头，春季要养阳，所以应多晒太阳，特别是早起的时候，边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴，能帮助人增加阳气，滋润五脏。 （刘俊）