世界睡眠日：摆脱鼾症

四川在线消息 (曹一莎 四川在线记者 杨丹)3月21日是国际睡眠日，今年的睡眠日主题是“美好睡眠，放飞梦想”。可是，睡觉打鼾却是一个让人烦恼不已的问题，今日，成都市第一人民医院耳鼻喉科副主任陈辉告诉记者，长久的严重鼾症会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害。

打鼾，给人的印象是头一放到枕头上就呼呼大睡，打鼾的人似乎睡得又快又香。“而事实却截然相反：鼾症，是睡眠的一大敌人，严重影响睡眠质量和身体健康。”陈辉医生告诉记者，鼾声响度超过60dB以上，妨碍了正常的呼吸，就是鼾症。夜间严重打鼾，会憋气或者窒息感、呼吸暂停、梦游、遗尿或多尿，日间嗜睡、口干，严重可导致夜间猝死。

“长久的严重鼾症会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害。”陈辉说详细介绍了打鼾给身体各部位带来的危害，在心血管方面：鼾症可引起高血压、冠心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等。“恶性打鼾”的患者中，高血压的患病率高达48%，冠心病患病率是普通人的3.4倍，脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10倍。“恶性打鼾”已经成为高血压和心脑血管疾病的第三大危险诱因。

在神经系统方面：鼾症可导致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性感改变(如抑郁症)。

在内分泌系统方面：鼾症可导致肥胖、儿童生长迟缓、智力发育缓慢。

导致意外方面：鼾症可导致注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工伤和车祸事故。

打鼾问题不可小视，有鼾症的朋友，最好尽早到医院诊治。介绍一个“鼾症诊断八步曲”，希望能帮助大家防治鼾症，改善睡眠，保护身心健康。

1、注意耳鼻咽喉、体重和心肺检查

2、纤维闭眼镜检查有无新生物，以及腔大小程度

3、多导睡眠图检测(包括呼吸暂停次数、血氧饱和度等)

4、睡眠透视法，从侧面荧光屏上观察咽峡部舌体、鼻咽腔和舌后气道有无狭窄和阻塞

5、鼾声的声级鉴定和声谱分析

6、舌运动情况是否后移

7、咽腔是否狭窄、塌陷

8、会厌是否向喉内移位