放晴了!下周四川盆地温度再"超三" 最高温飙到34℃

　　四川在线消息(记者 庞莹)迎来了立夏，却仿佛遭遇了立秋，冷空气狠狠“搞事情”，接连几天在冷风雨中挣扎的小伙伴你们，你们还好吗？别灰心，从今天开始四川盆地将逐步放晴，被冷空气打回原形的气温也将逐步攀升，下周最高气温将飙升到34度。都说立夏过后今天开始，气温升高，天气炎热，老祖宗果然没骗我们啊！

　　周日的早上，整个城市都在慢慢“苏醒”。早间7时成都市均温14.3℃。预计今天白天云层浅薄，温暖的阳光洒向地面，最高气温24℃。好天气总是让人心情好，什么？你还睡在床上！那你就等着太阳直晒屁股吧！随后两天天空晴朗，最高气温回升，小编觉得准确点说应该是晒死人不要命啊！

　　全川天气看过来：

　　今天白天到晚上：盆地各市阴转多云，川东川南部分地区偶有分散性阵雨来扰；阿坝州和甘孜州北部多云间晴，甘孜州南部和攀西地区阵雨或雷雨转多云。

　　8日、9日白天到晚上：我省各市州以多云间晴天气为主。

　　下周天气早知道！预计盆地下周以多云天气为主，无明显降水过程。10～11日午后到夜间有分散不均匀阵雨或雷阵雨天气。当然，这点小降水搞不起事情，下周整个盆地温度将会再“超三”，注意防晒，注意防晒，注意防晒，重要的事情说三遍！

　　立夏之后如何过养生？小编给大家奉上养生宝典。

　　早睡早起

　　立夏后，气温升高，天气炎热，人的心率会随着气温攀升而调节，人体的水液代谢、汗液调节等都与心脏息息相关。

　　小伙伴应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，及时调节自己的生活节奏，避免疲劳，充足睡眠，加强对心脏的保养。

　　戒燥戒怒

　　立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。

　　保持精神安静、心志安闲，心情愉悦，笑口常开。尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。

　　清淡少盐

　　夏季心火较盛，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，及时补水，低脂低盐。此外，还应少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。

　　养肝为主

　　立夏后，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，湿热交加，这个时候人体肝脏处于旺盛状态，调养应以养肝为主。

　　除戒烟戒酒，规律作息，调养精神、制怒养肝外，在饮食调理上，多选择一些健脾祛湿、生津养肝的饮食，如黑米、豆类、荠菜、芹菜、油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等。

　　活动筋骨

　　应积极参与户外活动，如游泳、慢跑，还可进行郊游、踏青、爬山，以畅达胸怀、陶冶性情、活动筋骨。

　　天气阴晴不定，这都是老天给我们的“礼物”，不得不受。小编还是希望大家不管天气如何都能够保持良好的心态，你的日子你主宰，让我们都能美美地度过每一天！