上马镇是泸州市纳溪区的南部乡镇，辖区内共有11个村(社区)，总人口3万余人，共有各级人大代表60人。2015年以来，该镇人大以“人大代表之家”为依托，走出了一条发挥代表主体作用、提升代表工作水平的新路子。
以“代表之家”为阵地，开展培训交流活动。一是围绕如何写好代表意见建议议案、如何审议“一府两所”工作报告以及如何发挥好代表作用等进行履职培训，使培训活动有的放矢。二是结合视察、调查和执法检查内容，选择有针对性的相关政策、法律法规进行专题讲座，帮助代表掌握有关法律法规，了解有关工作情况。同时采取以会代训、寄发资料、外出调研考察等形式对代表进行培训，使代表成为业务精通的带头人、知情知政的明白人。
以“代表之家”为纽带，加强同代表的联系。一是坚持主席团成员分片联系人大代表制度，征集人大代表对人大工作，经济社会发展的意见和建议，协调解决代表在履职、生产、生活中存在的困难和问题。二是坚持为代表免费订阅相关报刊杂志，定期寄送相关资料和书籍。三是开设代表履职专栏，推介代表履职经验，传递代表履职信息，畅通代表知情知政的“直通车”。
以“代表之家”为平台，推行“一日四周”法。规定每月20日为代表联系选民接待日；每年3月第一周为“学习培训周”，组织代表进行法律法规和相关业务知识的学习；每年6月第四周为“建议督办周”，组织代表督查政府对代表建议、群众意见的办理情况；每年9月第二周为“调研献策周”，组织代表对政府的重点项目的落实情况进行调研；每年12月第三周为“综合视察周”，组织代表对全年经济社会发展情况进行视察，及时有效提出意见，并为新一次人代会提出建议作准备。
以“代表之家”为窗口，密切联系辖区选民。上马镇人大以“代表之家”为窗口，面对面、“零距离”倾听选民呼声、批评和意见，并详细记录，形成材料，及时提交相关部门研究解决。截止目前，2015年该镇区、镇两级人大代表共接待选民300多人次，选民提出的意见、建议共21件，当场解决7件，需交镇有关部门办理11件，需交上级部门办理3件。如积极协调社区居民刘某某与供电所之间的纠纷，让刘某某及时用上了电。
