越睡越累?肝脏有问题 为了不得癌这些习惯要有

    导读:马云说，“10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，最后所挣的钱都是医药费。”

    癌症，只要脾、肝、大肠、肾，四个功能恢復，就能永远离开。

    过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想怎么把它杀掉，等癌细胞被杀死了，人也死了。这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。

    脾的功能一定要先恢复。每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，一定要养成这个习惯。

    杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

    越睡越累──肝脏出问题的警讯

    晚睡、吃油炸的东西、坏脾气，是肝的三大克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得太油。脂肪对身体没有什么好处。

    每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。

    可怕的普遍重金属体内沉积

    西雅图自然疗法医科大学专门研究重金属和癌症发病的关系，而PM2.5含有的主要成分就是重金属。为什么现在断食这么流行。就是因为断食可以恢复细胞的排毒能力。

    断食就是在7天时间里，停止一切的营养补给，使体内的病细胞无法生存。而后体液将这些病细胞和其他毒素，以及宿便一同排泄出来。同时激发人的自愈能力，制造出新生的细胞，强化身体排毒的能力。

    恢復大肠排便功能

    每天早上，你上厕所感觉很困难，这个表示什么?你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每一条直径大概两、三公分 ，而且一出来是「咻」一条，30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。为什么?因为毒都排掉了。万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。

    每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够?请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘;两三天上一次厕所，这个叫中度便秘;一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。

    为什么肝不好跟大肠有直接关联，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血都是干净的，什么病都不容易罹患。

    恢复肾脏的能力

    任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因有下：

    1.食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。

    2.工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。

    3.服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。

    4.环境污染：水源、土壤、空气、噪音。

    5.饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。

    6.潮湿寒冷的天气。

    7.饮水不够。

    要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃(喝)浆果類，如草莓、蔓越莓、蓝莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、柠檬等水果/汁。摄取植物性蛋白质，规律运动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达到强肾的功效。