成都男子抽烟破了戒 他真的走完100公里
承诺是这样的
再抽一支烟，
就自罚徒步100公里
没想到刚把话说完，
就受诱惑破了烟戒
成都商报记者 唐奇 摄影记者 鲍泰良
为何烟难戒？
你可能有克制力错觉
有时，你觉得自己减肥已经步入正轨，可是最后却功亏一篑。有时，你发现自己已经征服了烟瘾，但是不知不觉又抽起来了。到底是什么造成了这种不停地反复呢？社会心理学研究发现了一种现象叫做“克制力错觉”，这是一种对自己的克制力过高评价的认知偏差。
美国西北大学心理学家让一群吸烟者填写了控制力评价量表，然后让他们在观看能勾起烟瘾的影片时，选择将一支没有点燃的香烟放在嘴边、拿在手里、放在旁边的桌子上或放在隔壁房间。如果整个观影过程没吸烟就算挑战成功。实验发现，那些报告自己有着较高自控力的吸烟者倾向于选择高诱惑力的条件———将香烟放在嘴边或手边，最终的结果是，他们很难抵制住诱惑。
在克服冲动中取得一定成绩时，别任那些诱惑在身边飘荡，你不一定能拒绝。（中国青年报）
昨日凌晨1时，天上下着淅沥冬雨，成新蒲快速通道上车辆稀少，人迹杳无，过金马河大桥，往回城方向，35岁的袁易军一瘸一拐撞出夜幕，跛行到昏黄的路灯灯光下，弯下腰歇了一会。在他身后，是刚走过的20小时和90公里路；在他身前，苦旅还剩最后10公里。他望着迷蒙烟雨下一眼看不到尽头的大路，咬咬牙，告诉自己只有走完这最后10公里，才算兑现了早前的承诺，然后又一瘸一拐地走了起来。
承诺是这样的：在早前一个短期管理培训班上，因为受到老师激将法，老烟枪袁易军当众许诺，不再抽烟，再抽一支，就自罚徒步100公里，没想到刚把话说完，就受同学“诱惑”破了烟戒。
豪言 让我把烟戒了，才算是好培训
35岁的袁易军是双流县彭镇一家家私厂的品质总监。这个月月初，厂里花了6800元，将他送入新都一家培训机构，在一个短期培训班上学习领导力。
“我做这一行这么多年，管理培训经历过无数多次，啥子培训大师没见过？”一开始，袁易军自认为见多识广，不大瞧得上这家名不见经传的培训学校。在课上做自我陈词时，他有些不屑地对老师讲，“我老婆不爱我抽烟，我也戒过好多次，都没成功。要是这课能让我把烟戒了，那才算是好的领导力培训。”
承诺 再抽一支烟，就自罚100公里
当着30多个同学的面，老师讲了一个成功学故事，说都江堰最早有个种兰花的老板，赌输了一大笔钱，为了戒赌，就用一次暴走50公里的方式激励自己，自从这次暴走之后，这个种兰花的老板再也没赌过了。故事到尾声，老师激将道，“要不你也试一下，再抽一支烟，就自罚步行100公里？”“他话一说完，同学就在底下起哄，要我答应挑战。”袁易军说，眼看当众下不来台，于是只好硬着头皮承诺愿意尝试。
破戒 刚下课就抽上 “事情闹大了”
但是课上刚承诺戒烟，刚下课，袁易军就受到另一烟民同学的诱惑，忍不住吸了一支烟。一起吸烟的同学并没有告发袁易军，在第二天的课堂分享环节中，他却自己讲了出来。“做生意首要就是诚信嘛，我不愿意隐瞒。”袁易军说，虽然承认破戒，但他当时没把自罚100公里的事当真，直到全班同学起哄要求他履行诺言，一名姓龙的同学站出来表示，愿意陪他走完全程时，他才意识到，“事情闹大了。”
自罚 从双流到蒲江，来回走100公里
食言破了烟戒，在自罚上却没有食言。上周星期五，培训班结业，袁易军回到位于双流彭镇的厂里。刚回厂里，他立马邀约了几个同事，议定自罚暴走100公里的行程。“走成新蒲快速通道，车少路宽离我们厂也近，也不用走到蒲江，沿路往蒲江走50公里，再走回来就是。”厂里觉得袁易军这样能激励其他同事，也挺支持袁易军的决定，帮忙采购了一些必备的食品、饮料和药物，派了三辆小汽车保障后勤，派专人分段陪聊，老板还和厂里一中层管理人员周先生打赌，要是他能陪袁易军一起走完全程，就奖励周先生1000元钱。除了同学龙先生愿意陪走之外，短期培训班上的老师和其他十余名同学，都表示愿意开车见证暴走全程。到前天早上动身时，陪走的和见证的形成浩浩荡荡一队。
26小时 100公里
有人陪聊，更有人散烟
16日早上5点，袁易军一行准时从厂里出发，沿成新蒲快速通道往蒲江走，一路有专人计算里程，引导路线，保障后勤，打气鼓劲。前20公里，袁易军都走得很轻松，“跟我预想的差不多，前三个小时，每小时走7公里左右。”
“20公里以后，我开始觉得有些吃力，速度开始变慢。”袁易军回忆，20公里后，步行速度越变越慢，他有些吃不消了，同事这时开始下车陪聊，帮忙分散注意力，甚至有人拿烟来诱惑他，“我肯定没拿。”到半程掉头往回走时，已是前日下午4点左右。
据公司派来保障后勤的唐司机介绍，每5公里停一次给补给，去的时候一共停下来10次，返程时补给很频繁。看到路牌写着：距离蒲江还有13公里，计算里程的同事就喊返程了。行程长度也得到陪走的两位同事的证实。
袁易军身高1米69，体重146斤，看起来略胖。昨日凌晨1时，成都商报记者见到他时，他刚过金马河大桥，正一只手搭在同事肩上，一瘸一拐往回走，看起来非常吃力，陪走的两位至少已经领先2公里左右。在歇息的时候，有同事过来散烟，他没拿，而是撩起裤管指着右腿说，“还剩最后10公里，但是这腿已经不行了，不能弯。”
“90公里都走了，后面10公里一定要走完，”他咬咬牙，决定还是继续往前走，之后这一段是最缓慢，110分钟只走了2公里。这时，陪走的同事已经走回厂里，陪走的同学则在93公里处退出，袁易军也到了极限，几乎站立不稳，但他不愿意放弃，没选择坐车回厂，而是要两名同事搀着他，一路走回厂里。“不是架，是搀，我要求两脚着地。”袁易军强调。
袁易军到终点时，已是昨日早晨6时50分，据出发时已过去了近26个小时，他在培训班的微信群里发了一句，“成功抵达终点。”当时他已经完全累瘫，坐也坐不得，站也站不得，最后还是被同事横着塞进轿车，才拉回宿舍。
对自己真实，才不会对别人欺诈。
———莎士比亚
这100公里还真是走对了
对妻子承诺
算敷衍
成都商报：你抽烟好长时间了？为啥会想到戒烟？
袁易军：我抽烟至少十年了，以前都是抽耍耍烟，一周才抽一包，五六年前开始越抽越凶，一天要抽一包把烟。烟开始抽得凶的时候，我刚认识个女朋友，也就是我现在的老婆，她比我小十来岁，我对她就像对自家妹妹，她爱浪漫，不爱我抽烟，因为嘴里有味道，对我身体又不好，所以给我说过很多次，让我戒烟，我也戒过四五次。
成都商报：以前都是咋个戒的喃？
袁易军：没咋个用心戒，要不是上午戒下午抽，就是今天戒明天抽，或者就是不带烟要别人的抽。
对众人承诺
是无奈
成都商报：为啥要在课堂上打赌戒烟？
袁易军：经历的管理培训太多，知道那大概都是咋回事。刚开始去的时候，有点看不上嘛，就想试哈老师水平，他不是提倡改变吗，如果真有本事的话，就让我彻底改变抽烟这个习惯噻。
成都商报：为啥非要用走100公里的方式来戒烟喃？
袁易军：老师提议，同学起哄，我只有答应了，其实当时有点骑虎难下的意思，但后头一想，这100公里的路程还真是走对了，要是少走几十公里的话，我肯定感受不得这么深。
对自己承诺
才是负责
■ 能戒么？ 自己：能！
成都商报：这次这么有信心能把烟戒掉？
袁易军：真的能戒。走到最后，浑身有如针扎，疼得生不如死，我就在想，以后要是因为吸烟得了肺癌，那个疼的程度不得比这个弱，到时没病死早就疼死了，为了多活几年，这次我也要戒掉。
■ 能戒么？ 妻子：我看悬
袁易军称，早在暴走100公里计划制定时，他就打电话给远在重庆老家的老婆通报过自己的计划，没想到满腔热情却换来老婆当头一盆冷水，“神经病！”不过骂归骂，昨日下午，袁易军老婆洪女士还是从老家赶到成都，照料袁易军。洪女士称，在看到袁易军满脚水泡，躺在床上不能动弹之前，她并不相信袁易军为了戒烟走了100公里，“以前他都说过好几次戒烟，最后证明都是在撒谎，哪个还敢信他？”而谈到袁易军这次能否戒烟成功，洪女士不置可否，“那哪个说得准？”
■ 能戒么？ 同事：我相信
相对洪女士，袁易军的同事们倒是挺受袁这次暴走戒烟事迹的鼓励，与袁易军同住的同事周先生说，“这次经历这么刻骨铭心，我觉得应该能戒掉哦，路上我们给他散，他都没接过，回来这么久，他也没抽过烟。他这个事搞得我这个老烟枪都想戒烟了。”
自省
之路
我边走边在想，这100公里相当于人的一生：
前20公里，相当于人的前二十年，走点路干点事相当轻松；
30～40公里，相当于人的三四十岁，走点路只是稍微有点吃力；
40～60公里，相当于人的五六十岁，走起来已经相当勉强；
60公里以后，人就每况愈下，跨出这一步不晓得还能不能跨出下一步。
所以说，人要改变还得趁早，戒烟也要早点戒。
16日
05：00
双流出发
走得很轻松，每小时走7公里左右
一路有专人计算里程，引导路线，保障后勤，打气鼓劲
08：00
速度开始变慢，开始觉得有些吃力
同事这时开始下车陪聊，帮忙分散注意力
有人拿烟来诱惑他，“我肯定没拿”
16：00
蒲江返回
步行速度越变越慢，有些吃不消了
根据设定路线，在距离蒲江城区还有13公里的地方，开始返程。
17日
01：00
过金马河大桥
还剩最后10公里，但腿已经不能弯了
歇息的时候，有同事过来散烟，他没拿
06：50
回到双流
两名同事搀着，110分钟只走了2公里
完全累瘫，坐也坐不得，站也站不得
原标题： 成都男子抽烟破了戒 他真的走完100公里