研究表明早起好处多 提高睡眠质量增强幸福感 2015-10-23 11:28    来源： 环球网

　　【环球网综合报道】许多名人都喜欢早起，在人们熟睡时工作。研究表明，早起者工作效率更高，更容易感到幸福。

　　法国健康杂志《TOPSANTE》指出，早起者在晚睡者还呼呼大睡时已经开始迎接新的一天。而这种早起的习惯是否是人们成功的关键呢？据加拿大多伦多大学的一项研究表明，早起会给人们带来幸福感。这表明早起者更能感到精神上的惬意。该研究表明早起好处颇多，它不仅能提高睡眠质量，还能增强人们的免疫系统。

　　相反，晚睡则会影响人们的身材。加州大学贝克利分校的一项研究表明，习惯晚睡的青少年比在合理时间睡觉的青少年更易发胖。