成都每晚至少上千人夜跑 堪称跑步第四城

　　华西调查

　　本组稿件除署名外均由华西都市报记者 陈甘露采写

　　▲天麻麻黑的傍晚，穿着闪亮、炫酷的装备，伴着蝉鸣慢跑在公园、在河边人行栈道中，汗水渗透衣服……夜跑，突然成为这个夏天爆红的运动。刷一下朋友圈、微博，可以看见不少人在晒自己的夜跑里程，河边散步时，也能看见不少夜跑的背影。

　　▲据华西都市报记者不完全统计，每天晚上在城区内夜跑锻炼的人数越来越多，少说也在千人以上，但就在夜跑逐渐成为一种流行运动方式时，它的危险性却接二连三地被曝光。夜跑，很有魅力，但夜跑其实也很危险。

　　虽然比起北上广，成都的跑步氛围还是略微淡了点，但在西南地区，生活节奏舒适、闲散的第四城，绝对也可以算作跑步第四城。

　　华西都市报记者对跑步公园、Riserunning等圈内知名的本土跑团所作调研发现，长期在俱乐部“混”的夜跑组数量接近500人，再加上闲散各地的“无组织”跑者，夜跑人数至少上千。

　　记者通过电子问卷调查，深潜成都夜跑圈子，还原他们的跑步习惯。

　　（有效电子问卷30份，其中男性参与者12名，女性参与者18名）

　　 交通意外 比人身安全更可怕

　　优点和缺点分明，是夜跑的“性格特征”，夜跑最大的缺点就是不安全，七成跑友认为，交通隐患是最大的问题。在问卷调查中，关于“你认为夜跑最大的隐患是什么”，20个人选择了“发生交通意外”。

　　关于跑步安全的问题，记者请教了国内跑完世界六大马拉松、中国跑友圈威震江湖的田同生老师。“其实，我认为如果不是要特别备战夜间的马拉松比赛，尽量不要夜跑，夜跑需要注意的事情太多了。”田老师说，如果要夜跑，一定要穿专业装备：“像我夜跑，都会穿一个反光背心，同伴看你很醒目，汽车灯光也能及时反射。”大多数专业的跑步装备，颜色都很鲜艳，大多都有反光条。“尽量要选择有路灯的路线，如果没有路灯，可以佩戴头灯、甚至胸灯，这样会更加安全。”

　　最为关键的一点，很多跑友最忽略的，就是戴耳机。“耳机是千万不要戴，你根本感觉不到车辆和危险。”今年4月，不幸被车撞身亡的上海女跑友，就是戴了耳机，路口的监控视频显示，她还闯了红灯。

　　“最好的方法是，尽量选择你熟悉的路，因为晚上光线永远都比白天差，再加上影子什么的，很容易出问题，有一次我夜跑就是不小心踩到了坑洼地，崴了脚，休息了一个礼拜，哎哟。”夜跑的能见度，让很多跑友忽视了路况，再加上麻麻黑的天，半人高的视角盲点也很容易出事。

　　跑步公园俱乐部负责人王超就有一次被风筝线割到的经历，“我是在电子科大那边跑步，晚上也有很多老人在放风筝，风筝线根本看不清楚，我跑过去脖子就被割到了，还好，伤得不重。”在河边、大学操场上，夜间玩夜光风筝的人很多，那种风筝线大多比较结实，具有一定的“杀伤力”，很有可能有意外。