期末，你准备好了吗?

　　
　　 编者按： 时光飞逝，期末考试又悄悄来到你的身边。大一同学面临第一次大学期末考，紧张吗?其它年级同学已度过多次期末考，“手到擒来”了吗?本期校报为您带来期末专题，学霸、学霸寝室、心理老师纷纷为您支招!

　　 期末学霸带我“飞”

　　久违的期末考试即将到来，校园里弥漫着备考的气息，如何有效地备考成为同学们争相讨论的热点。小鲜肉们面对着大学第一次期末考，紧张吗?别着急，俗话说：工欲善其事，必先利其器。要想取得好成绩，除了平时稳扎实干外，期末复习方法也很关键，让我们向学霸们汲取些经验吧!

　　 理科篇——总结积累

　　大学虽不分文理科，但它们区别却更大了。理科抽象概念化，学习难度也大大增加，连续两年专业课成绩排名第一的理学院王泽宇同学是怎样学好高深的理科课的呢?“要有适合自己的方法，善于总结，勤于积累，要抓重点，考试也是根据重点来的。”

　　如何有效地抓重点?首先要了解考试的形式。卷考和机考的侧重点不同。卷考的重点是老师“送来”的——老师PPT上精讲的习题，以及书上强调过的知识点和课后习题;机考相对简单，只需记些基础知识，然后去报亭买资料就好，报亭的备考资料很多，有许多历年真题，机考每年都会考一些上面的原题，买份儿回去研究，相信重点题型就在其中。

　　 文科篇——理解记忆

　　文科的学习又该怎样?文法学院“考神”唐英杰同学分享了他的复习方法。“要注意老师讲的侧重点，也可以自己“感觉”要考的重点，多看平时的笔记，记忆时要条理清晰化，可以选择抄写记忆。”

　　同样来自文法学院的姚欢同学也带来了“妙招”。“重在理解和记忆，毕竟你理解了才记得更牢，记牢了才能流畅答题。”她认为，文科学习需要耐心投入大把时间，课后整理笔记，思维上的问题主动请教老师。同时，她还强调复习规划很重要。定期对已学过的知识进行整理，分类归纳，可用树状图，列举法，思维导图来记忆，还可结合实例，通过典型例题来记忆。

　　 心态篇——放松自信

　　谈到考试，自然也会谈到心态。唐英杰同学调侃道：“挂科，难于考研哉”。考试复习要专心，不要心烦气躁，前期多做练习多思考，后期回归课本悟原理。“心里暗示自己能行，轻装上阵。”

　　平时积累固然重要，但考前突击也必不可少。考前一个月认真准备，抓重点，规划安排好复习的进度，放松心态，也能考出不错的成绩，但注意千万不要错过考试时间!

　　分享了这么多学霸的期末复习方法，你是否找到了最适合自己的呢?学霸之养成，非一日之功，快快行动起来争当学霸，笑傲期末吧!

　 　寝室备考，“公约”助力

　　“早上统一七点半的闹钟”，“早起者有义务叫醒室友去参加早读”，“晚上11：00熄灯，不得熬夜玩游戏”……如果走进十一舍208寝室，你一定会注意到贴在墙上的“208公约”。这份公约由寝室成员法学专业2013级杨毅斌起草，初衷是为了约束和激励寝室全体成员，促使大家为共同目标——全员过司法考试而努力。

　　 好寝室胜过好学校

　　除了上课，同学们在寝室里待的时间最多，和室友的交流也自然比其他同学多，寝室里有一两个人勤学笃实，常常会在无形中带动其他人。所以，良好的寝室氛围十分重要。

　　在208寝室，就有这样一个勤学的人带动了寝室所有人一起学习。室友马攀是一个比较刻苦的人，绝大部分时间都在图书馆学习。平时爱看书，对各方面知识都有涉猎。后来大家折服于他的拼劲，以他榜样，跟他一起泡起了图书馆。制定了寝室公约后，马攀开始每天早晨叫醒大家，然后全寝室一起早读。

　　室友曾万勇说：“自从制定了寝室公约，大家都有了很大的改变，不再像以前一样赖床睡到自然醒。”在寝室里，大家还经常把生活中的一些法学案例拿来讨论，同时也可以回顾专业知识。马攀本人也强调，良好的寝室氛围能使大家在学习上取得事半功倍的效果，因为在这样的环境中，一种积极向上的正气感染着你，激励着你更上一层楼。

　　 组团学习胜过孤军奋战

　　“由于目前图书馆关于法学的参考资料比较匮乏，在寻找备考资料时，一个人的力量就显得很单薄。所以大家都是资源共享，有什么问题一起讨论。”杨毅斌说，“组团学习的最大好处就在于大家可以相互监督，相互传递正能量。寝室一起学习，渐渐就会形成你追我赶的寝室学风。”他以自身为例说到，之前忙于创业，在学习上比较懈怠，但看到大家都在认真备考，那种紧张感将他的学习积极性调动了起来。

　　谈到期末考试，这几位大二的同学纷纷表示，都在为期末备战，大家还会在一起讨论谁的方法更好，从而互相借鉴。马攀说，他给自己定的目标是专业成绩排名在年级前5%。“我们还将保持这样的学习氛围，遵守“208公约”直到大四的司法考试结束。”

　　208寝室相约共同奋斗是不是很振奋人心呢?期末考试将近了，小伙伴们是否都准备好相约室友，争做学霸寝室了呢?

　 　心理老师教你缓解压力

　　期末临近，不管是初遇大学期末考的“小鲜肉”，还是已经历过多次考试的“老腊肉”，都在不同程度上有着考前压力，对此，本报记者专访了我校心理研究老师刘红梅。希望有心理老师教大家如何缓解压力，大家面对期末考都“不怕不怕啦!”

　　 早做准备

　　虽说网友常戏谑道：“在川农挂科很难。”但每年还是会有一些人挂科。那对于不想在大学第一次考试就挂科的“鲜肉”来说，考试前就要早做准备啦!大学时间是零散的，所以要善于把这些零散的时间充分利用起来，给自己安排好每一个阶段的复习。“如现在离期末考试还有一段时间，如果你计划某一门课复习两遍，但却没有按时完成任务，那你就需要自寻原因了。只有找到原因，下次才能注意。”这样一小一步完成复习计划，是一种自我强化，也能够让自己不间断地进行下一个阶段的复习。

　　 面对失败

　　“失败并不可怕，可怕的是你不知道失败的原因。”刘老师说道，不能总是担心考试失败，如果还没开始考试就担心失败，自然就会有压力了。

　　对自己要有一个正确的认识，能力所在和对学习的期望要与自己的实际水平相符，只要尽力了，无论结果怎样，都不是失败。平时就要注重锻炼抗挫折能力，遇到失败要分析原因。“自身原因要努力克服;客观原因如考前感冒，就要尽量避免这种情况再次发生;若是目标定得太高，无法完成，就调整目标。”心态平衡好了，自然就不怕考试失败的问题，考前压力也就会小很多。

　　 愉快学习

　　一个人的身体是最重要的，如果身体不好，就会影响学习状态。“一般来说，一个身心健康的人有不错的记忆力，反之，一个营养不良的人，记忆力自然就不好。”营养不良会影响大脑的正常发挥，大脑功能受到阻碍，容易产生遗忘。所以说，在复习时大家都应注意营养与健康。

　　心理学上研究表明，愉快的学习会使记忆力提高许多，强迫学习下人的本能会有意识地压抑，容易产生遗忘。所以学习的时候也要注意适度放松。可做一些不太激烈的锻炼如操场跑步，可听听音乐，睡前做个深呼吸，让自己有一个好的睡眠，这样才能愉快学习。