新的大学生活，从”心”开始——记我校2014年“心理健康教育进军营”活动
9月17日、18日、22日、23日晚，我校成龙校区、狮子山校区参加军训的2014级学生在师部的精心组织和安排下，参加了“心理健康教育进军营”活动。
据悉，此次活动得到了团部领导、教师教育学院、教育科学学院的大力支持。大学生心理健康教育服务中心专兼职教师9人，心理学专业的研究生63人、高年级本科生35人从军训工作伊始就开始为此活动的顺利开展做积极地准备。本年度“心理健康教育进军营”分为“新生心理适应讲座”和以“我的大学我的家”为主题的团体心理辅导活动两种形式，共开展讲座13场，团辅88个小组（20-30人一组），共有8000余名新生参加。
心理适应讲座篇
（记者 李梦玲，邓雨薇）9月23日晚，由我校举办的“心理健康教育进军营”主题讲座活动在狮子山校区桃李园三楼学生活动中心举行，本次讲座主题为“从心开始，树立全新自我——浅谈大学生心理适应”。主讲人是大学生心理健康教育服务中心主任杨雪梅老师，来自二团十二连、十七连共380多名大一新生参加了此次讲座。
杨老师首先从几个轻松的小游戏入手，调动新生们对本次讲座的积极性，让他们在放松的氛围下走进心的世界，推开心灵之窗。然后从“我是谁——自我认识”、“心理适应”、“学会沟通”、“管理情绪”四个方面来解读大学生心理适应，强调大学生应当重视心理保健问题，着重提升心理素质，健全心理品格。
关于“我是谁——认识自我”，杨老师这样说到：大学生应当接纳自己的独一无二，接纳自己的出生与长相，改善依赖性人格特征，对自己的选择负责。“成为今天的你是有原因并有意义的”，杨老师希望大学生放下不满，重新开始，积极参加活动，知道自己在哪里（包括现实环境、当下处境、时代对人才的要求），知道自己能够做什么，快速掌握系统地规则，并提出“规划自己，离成功就越近”的建议。
关于“心理适应”，杨老师认为大学生必须具有归属感和安全感并对一切抱有感恩之心，积极地去融入和适应大学这个新环境。对于新生来说，进入大学，意味着进入一个新的学习、生活环境。来自不同地域的同学们，因各自的生活习惯、方式不同，会产生各种不适应大学生活甚至不愿融入大学生活的心理问题。所以杨老师希望新生们能够快速适应大学的生活方式并且处理好人际关系，了解学业要求，熟悉活动内容，有良好的价值追求，并善于利用资源（同伴、家庭、教师、公共资源等）。
关于“学会沟通”，杨老师从沟通原则、沟通技巧两方面来进行解读。人际关系是钱脉，也是生产力，大学生应该建立良好的人际关系网。大学生只有学会共处，学会分享，保持边界，学会倾听，学会同感，恰当表达，才能与寝室室友建立良好的友谊；正确处理好亲子关系，才能拥有和睦的家庭；关于大学该不该谈恋爱的问题，杨老师建议大学生应该创造条件谈恋爱。
关于“情绪管理”，杨老师提出四点建议，即识别情绪，恰当表达情绪，充分利用情绪为我们服务，学会想开点。大一新生应该学会与父母分离，选择积极乐观的情绪，恣意洒脱，想哭就哭想笑就笑。全面看，学会接纳，学会用发展的眼光看待自己。在学业规划方面，杨老师建议对自己专业迷茫的新生要先做好学习这件事，并选择高效学习，知识与能力并重，培养自己的能力。
团体心理辅导篇
（记者 吕红，廖文俊）9月18日晚，狮子山校区第二操场上，1271名大一新生参加“团体心理辅导进军营”活动。本次活动的目的是为了帮助新生更好的适应大学生活。
团体心理辅导是以团体为对象，通过采取适当的形式，来加强团体成员的交流与互动，从而促进个体更好的认识自己、发展自己。活动开展前，心理健康教育服务中心专职教师胡芸和许敏对98名领导者们进行了相关的培训，以确保团体心理辅导进军营活动能够顺利开展。
参加本次“团体心理辅导进军营”活动的新生由二团1连、2连、4连、6连、10连学生组成。活动开始前，新生被分成25人一组，每组有1-2名领导者带领。在亲切、简洁的自我介绍后，领导者带领组员开展“破冰”活动，只见有的组组员在互相按摩放松，通过肢体的接触增进了感情；有的组通过“抓手指”的游戏，增强了同学之间的团队合和组织作协调能力；还有的在“萝卜蹲”的游戏中，队员们五人一组，通过协调与合作，成功地克服困难，完成了任务；又有在“大风吹”游戏中，队员们克服心理的恐惧，把自己完全的交给伙伴，体验信任别人和被人信任的感觉；还有“松鼠”、“唱歌”“爱好分享”等等。通过这些游戏，同学们更加深入地了解自己身边的同伴，也感受到了团队的力量，在接下来“说说我的理想与困惑”环节，她们能够打开心扉，表达出内心的真实想法，同时也了解他人对大学生活的感悟。
在活动中，我们了解到不少老师、教官和同学对此次活动都给予了高度评价，表示出很多同学通过此次活动相互结识、相互了解，他们谈兴趣、谈憧憬、谈理想。他们勇敢的介绍自己、展现自己。
