明日12时15分“小暑” “三高”天气来袭

“小暑接大暑、热得无处躲”。根据《中国天文年历》显示，北京时间7月7日12时15分迎来今年的“小暑”节气，标志盛夏时节正式登场，高温、高热、高湿的天气开始袭来。

气象专家表示，小暑时节，气温呈上升趋势，随着7月18日入伏，高温、高热、高湿的天气将频繁出现。

针对即将出现的高温、高湿、高热的天气，劳动保障部门提醒说，用人单位应根据生产特点和具体条件，适当调整作息制度，增加休息和减轻劳动强度，保证安全生产。如果在35摄氏度以上的高温天气下工作，可获得高温津贴。

面对即将袭来的“桑拿天”，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，在高温时段公众要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施；及时补水，可喝些果汁、糖盐水或有补充电解质作用的功能饮料；饮食应以清淡为主，多食绿色果蔬，可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等；注意作息时间，保证充足睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。