今日立夏注意“养心”

　　今日3时53分将迎来“立夏”节气，老天将应景地给成都热力十足的一天，午后最高温会冲到28℃。今天白天，盆地各市多云，乐山、宜宾、泸州3市南部局部地方有阵雨，川西高原阴天间多云。保健专家提示，立夏后天气渐热，注意护心。

　　立夏后，天气逐渐变热，人们易烦躁不安，乱发脾气，出现睡眠不好、血压升高等症状。“在这春夏交替之际要重点关注保养心脏。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒。她建议，为加强对心脏的保养，要及时调节生活节奏，保证充足睡眠。此外，还应舒展心情，控制情绪，“保持淡泊宁静的心境，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁”。另外，“汗”为心之液，随着气温上升容易出汗，必须及时补充。她提示，除了多喝水，还应多吃草莓、菠萝、柠檬、猕猴桃。在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。新华社 成都商报记者 王欢