告别久坐不动 工作生活“动起来”防治静脉血栓

    ◆◆血栓是血管性疾病杀手

    血栓包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓，两者比例达4∶1。研究表明，普通人群中的静脉血栓发病率为1～3/1000；美国致死性和非致死症状性静脉血栓栓塞症的发生例数每年超过90万，其中约29.64万例死亡；在欧洲，每年有50万人死于静脉血栓，超过艾滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人数之和。在中国，静脉血栓的发病形势可能同样严峻。作为全球前3位致死性血管性疾病的共同发病机制，静脉血栓已给公众的健康带来了极大的危害。但遗憾的是，人们对于这一最为常见、潜在致死的病因并没有足够重视。

    “事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出，如果公众能提高对该病的认知度和预防意识，并采取相应措施，就能有效降低其危害性。全国人大教科文卫委员会副主任委员、中国工程院院士王陇德同样强调了预防的重要性。他希望公众一要了解静脉血栓的危害，在日常生活中注意防治。二要坚持运动。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。三要主动就医，一旦发觉自己有静脉血栓风险或症状，要主动寻求医生的帮助。

    ◆◆缺乏运动是静脉血栓主要诱因

    中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任、江苏省血液研究所所长阮长耿介绍说，形成静脉血栓最主要有三大诱因，即长时间住院、手术、长时间不运动。资料显示，长时间住院会导致2/3以上的患者出现腿部静脉血栓；做髋关节或者膝关节手术，尤其是癌症手术患者，更容易出现静脉血栓；长时间卧床休息，或长途旅行时没有及时运动的人也容易出现静脉血栓。总体来说，缺乏运动是主要原因，而要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

    此次“2014世界血栓日宣传活动”以“工作·生活·动起来”为主题，就是希望国民从日常生活最细节入手，在工作中养成良好的健康习惯，告别久坐不动给健康，特别是心血管健康带来的危害。主办方表示，作为保护心血管健康的重要话题，此次活动只是一个开始，倡导“防治血栓”将贯穿“中国企业员工健康行”的整年活动中。

    阮长耿院士说，血液在静脉血管里流动，就像水在河道里流动。河道有泥沙，血液有血细胞；河道有大坝拦截，血液也有瓣膜控制开关。如果河道里的泥沙俱下、集结成团，不断淤积，那么河道就会堵塞。如果血液具有血脂多、凝血因子多等凝血条件，那么血细胞就会堆积，聚集到一定程度就形成静脉血栓。

    阮长耿院士还提醒说，除了以上三大诱因外，75岁以上的高龄人士，有易栓症家族史的人，肥胖的人也容易出现静脉血栓。

    ◆◆社会合力，共抗静脉血栓

    “静脉血栓的预防和治疗都很重要，尽管现代诊断技术高度快速发展，但是临床症状缺乏特异性，患者仍较难在第一时间获得及时、规范治疗。另外，静脉血栓栓塞症可发生于任何临床科室中，以心内科、呼吸内科、神经内科、血液科、肿瘤科、骨科、血管外科、神经外科、妇产科等科室更多见。”中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室、血栓性疾病诊治中心主任荆志成在会上呼吁，成立国家级、省级血栓中心，在全国形成重视静脉血栓的氛围；医生们手牵手，建立呼吸科、心内科和血管外科等学科合作机制，建立院内有效的转诊和会诊机制，形成快速诊断和治疗的绿色通道，帮助降低医院内的静脉血栓的发生率和死亡率；制定适合中国国情的静脉血栓的防治专家共识，提高治疗效果。

    专家们最后提醒，静脉血栓可以出现在每个人身上，尤其“青睐”不爱运动的人群。因此，想要预防静脉血栓，需要社会各界携手开展血栓防治知识的科普宣传教育活动，让广大老百姓树立“久坐不动易患血栓”的观念，每天“动起来”，才能拥抱健康生活、远离疾病隐患。