上班族快手营养晚餐 简约不简单

　　上班族每天都在愁吃什么？今天小编将给大家推荐几道营养方便的晚餐。首先给大家带来的是在许多同学心目中的“圣菜”——鸡蛋炒西红柿。

    做法：

　　1.西红柿洗净切块(如果不喜欢吃西红柿皮可以用热水烫一下去皮)；

　　2.鸡蛋打入碗中，加入一小勺清水、一点点盐，用筷子或蛋抽打散打匀；

　　3.起炒锅，热锅入凉油2大勺，烧至油7成热时，下入鸡蛋液，用铲子或筷子快速在锅内滑动，把蛋液炒成小的鸡蛋块，盛出；

　　4.锅中再放一点点油，油热后放入西红柿块翻炒，放一点盐，继续翻炒至西红柿出汁，倒入炒好的鸡蛋块再继续翻炒；

　　5.最后放入一些糖，一点点鸡精，炒匀即可出锅

　　(对于这个鸡蛋炒西红柿放不放糖，放不放葱花，以至于放不放蒜，我觉得都是个人喜好，完全可以依据个人口味随意添加，不用完全依照这个做法来做哦~)